Qu'est ce que le lâcher prise
- luniversdesgwen
- 27 mars 2024
- 2 min de lecture
Le lâcher-prise peut être caractérisé de la manière suivante...
C’est accepter, ou réussir à abandonner un processus de ressassement ou de la rumination envahissant à propos de n'importe quel sujet ou événement personnel ou professionnel.
C’est renoncer à un contrôle sur les situations ou événements du quotidien.
Prendre conscience de l'importance d'abandonner revient à lâcher prise.
Il est possible que cela concerne tous les sujets, car chacun peut voir cela comme un problème complexe à résoudre.
C'est la raison pour laquelle la personne rumine, se met en colère et se retrouve dans une situation émotionnelle pénible.
Lorsqu'une personne agit de cette manière, elle tourne en rond et ne dispose pas de suffisamment de recul pour explorer d'autres moyens de résoudre son problème de base.
Prendre de la distance pour voir les choses différemment et relativiser est la clé pour réussir à lâcher prise.
Il est nécessaire de remettre les choses en ordre.
En réussissant, vous pourrez vous déstresser, profiter de la vie et alléger votre esprit.
C'est la raison pour laquelle apprendre à lâcher prise est parfait pour le développement personnel et le développement relationnel.
Pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise ?
Il n'est pas toujours simple de lâcher prise au quotidien, et chaque situation est unique dans la vie. Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi tu ne parviens pas à lâcher prise.
Découvrez les 13 règles à suivre pour apprendre à lâcher prise.
Voici quelques suggestions pour développer la capacité de lâcher prise:
Du côté lecture :
Pour moi, cette série de livres est très utile du point de vue du développement personnel, parfaite pour apprendre à lâcher prise et à avoir une perspective différente sur le monde.
La puissance de la pensée positive de Norman Vincent Peale au éditions Marabout
Les quatre accords Toltèques de Don Miguel Ruiz aux éditions Jouvence poche
Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle aux éditions J’ai lu bien être.
Mon p’tit cahier zéro charge mentale de Julie Martory aux éditions Solar.
Côté application mobile
Pour moi, Calm est l'application de méditation la plus populaire et la mieux notée. Elle offre une variété de séances de méditation guidée pour vous accompagner dans la réduction du stress, l'amélioration de votre sommeil et le développement de la pleine conscience.
L'application propose aussi des histoires apaisantes, rédigées par des narrateurs apaisants, des paysages sonores apaisants, et des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre rapidement.
Sur YouTube, tu trouveras également de nombreuses vidéos traitant de ce sujet.
J'espère que cet article t'a plu et que tu as enrichi tes connaissances sur le lâcher-prise. N'hésite pas à me laisser un petit commentaire, je serai ravi de répondre à ton retour.
Que ta journée soit belle et lumineuse.
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